Введение
ГЛАВА I. Основные аспекты физического воспитания студенток вузов
1.1 Основные понятия физического воспитания и характеризующие их критерии 10
1.2. Содержание физического воспитания студентов вузов 18
1.3. Морфо-функциональные особенности девушек 17-18 лет 23
1.4. Аэробика в системе средств физического воспитания 27
1.5. Со держание степ-аэробики как средства физического воспитания студенток 35
Резюме 40
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 44
2.1. Методы исследования 44
2.2. Организация исследования 49
ГЛАВА III. Характеристика процесса физического воспитания и физического состояния студенток вузов 51
3.1. Содержание и направленность академических занятий по физическому воспитанию студенток вузов 51
3.2. Сравнительная характеристика показателей физического состояния студенток 59
3.3. Контроль физического состояния студенток 62
3.4. Объективная и субъективная оценки физического состояния студенток и их приоритеты в сфере физического воспитания 72
Резюме 76
ГЛАВА IV. Экспериментальная оценка эффективности программы физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики
4.1. Характеристика средств степ-аэробики
4.2. Содержание экспериментальной программы физического воспитания студенток с преимущественным использованием средств степ-аэробики 82
4.3. Динамика показателей физического здоровья студенток контрольной и экспериментальной групп 86
4.4. Динамика показателей физической подготовленности студенток контрольной и экспериментальной групп 90
Резюме 94
Выводы
Практические рекомендации литература
