Введение
Глава 1. Особенности влияния оздоровительной физической культуры на организм человека и методика ее применения
1.1. Физическое воспитание в вузе: организация и проблемы 10
1.2. Теоретические основы оздоровительного воздействия физической культуры на организм человека 21
1.3. Теоретические основы оздоровительного воздействия занятий физическими упражнениями в водной среде на организм человека .26
1.4. Теоретические основы музыкального сопровождения занятий физическими упражнениями в оздоровительных целях 30
1.5. Характеристика и отличительные особенности оздоровительной физической культуры в водной среде 36
1.6. Анализ существующих методик оздоровительных занятий в водной среде 42
1.6.1. Методика обучения плаванию (по Н.Ж. Булгаковой) 42
1.6.2. Методика тренировки в спортивном плавании 45
1.6.3. Методика преподавания плавания в ВУЗе 55
1.6.4. Методика занятий гидроаэробикой 62
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1. Методы исследования 81
2.2. Организация исследования 87
Глава 3. Организационно-методические основы занятий физическими упражнениями в водной среде
3.1. Исследование отношения студентов к проблеме занятий оздоровительной физической культурой и их мотивационные установки в отношении оздоровительных занятий в водной среде 92
3.2. Содержание экспериментальной программы 94
3.3. Методика проведения занятий физическими упражнениями в водной среде 131
Глава 4. Оценка эффективности применения занятий физическими упражнениями в водной среде
4.1. Динамика темпов физического развития студентов 135
4.2. Динамика темпов физической подготовленности студентов 139
4.3. Изменение показателей функционального состояния студентов в педагогическом эксперименте 145
4.4. Изменение показателей самоконтроля студентов 149
Выводы 154
Практические рекомендации 157
Список использованных источников 160
Приложения 173
