Введение
Глава 1. Обоснование проблемы и задачи исследования 11
1.1. Ретроспективный анализ развития яхтинга и его значение в оценке современного состояния парусного спорта в России 11
1.2. Двигательная характеристика яхтсмена при управлении парусным судном и требования к уровню развития его физических качеств 28
1.3. Опыт использования физических упражнений в тренировочном процессе яхтсменов 43
1.4. Формирование гипотезы и задачи исследования 61
Глава 2. Организация и методы исследования 64
2.1. Организация исследования 64
2.2. Методы исследования 65
Глава 3. Определение ведущих базовых и специальных физических качеств высококвалифицированных яхтсменов 75
3.1. Научные предпосылки необходимости выяснения ведущих базовых и специальных физических качеств яхтсменов высшей квалификации 75
3.2. Исследование значимости базовых физических качеств, обеспечивающих успешность двигательной деятельности высококвалифицированных яхтсменов по управлению парусным
судном 88
3.3. Исследование значимости специальных физических качеств, обеспечивающих успешность двигательной деятельности высококвалифицированных яхтсменов по управлению парусным судном 94
Глава 4. Теоретико-экспериментальное обоснование содержания и направленности физической подготовки яхтсменов высшей квалификации в годичном цикле спортивной тренировки 101
4.1. Кантент-аналго соотношения средств общей и специальной физической подготовки яхтсменов в годичном цикле спортивной тренировки 104
4.2. Обоснование модели построения общей и специальной физической подготовки яхтсменов высшей квалификации в начальном макроцикле многолетней спортивной тренировки 115
4.3. Организация педагогического эксперимента 118
4.4. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение 121
Заключение 130
Выводы 136
Список используемой литературы 139
Приложения 164
