Введение
Глава 1. Проблема эффективного использования баскетбола и стритбола в процессе физического воспитания подростков 11
1.1. Баскетбол и стритбол как эффективное средство физического воспитания учащихся 11
1.2. Построение процесса занятий баскетболом и стритболом 14
1.3. Контроль выполняемых нагрузок, уровня подготовленности и здоровья подростков в процессе занятий баскетболом и стритболом 28
1.4. Возможности повышения уровня физического статуса, спортивной подготовленности и укрепления здоровья подростков при занятиях баскетболом и стритболом 41
Заключение 46
Глава 2. Методы и организация исследования 50
2.1. Методы исследования 50
2.2. Организация исследования
2.2.1. Проведение исследования 56
2.2.2. Характеристика обследуемых 57
Глава 3. Результативность традиционного процесса занятий баскетболом и стритболом подростков 15-16 лет 59
3.1. Потребности подростков в занятиях баскетболом и стритболом 59
3.2. Структура и содержание традиционного процесса занятий подростков баскетболом и стритболом 66
3.3. Классификация применяемых нагрузок и их динамика в процессе годичной подготовки подростков 70
3.4. Изменение уровня подготовленности и здоровья подростков 15-16 лет в процессе годичных занятий баскетболом и стритболом 76
3.4.1.Физическое здоровье 77
3.4.2.Общая и специальная физическая подготовленность 79
3.4.3.Технико-тактическая подготовленность 82
3.5. Направления оптимизации процесса сопряженных занятий баскетболом и стритболом подростков 15-16 лет 86
Заключение 90
Глава 4. Экспериментальная проверка эффективности разработаннойгодичной методики сопряженного применения средств баскетбола и стритбола в занятиях сподростками 15-16 лет 92
4.1. Структура и содержание разработанной годичной программы сопряженного применения средств баскетбола и стритбола 92
4.2. Изменения уровня физического здоровья подростков в процессе занятий 98
4.3. Динамика физической и технико-тактической подготовленности занимающихся 100
4.4. Определение и оценка эффективности разработанной годичной методики сопряженного использования средств баскетбола и стритбола в секционных
занятиях с подростками 15-16 лет 108
Заключение 111
Выводы 114
Практические рекомендации 118
Литература
