Введение
ГЛАВА I. Состояние вопроса стр. 7
1.1. Особенности психофизического состояния юношей стр. 7
1.2. Физическое развитие и физическая подготовленность учащихся старших классов общеобразовательных школ г. Москвы стр. 14
1.3. Программно-методические основы психофизического совершенствования школьников стр. 27
1.4. Резюме стр. 39
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования стр.41
II.1. Задачи исследования стр.41
II.2. Методы исследования стр.41
II.З. Организация исследования стр.52
ГЛАВА III. Эффективность использования в уроках физкультуры дополнительных упражнений стр.54
III.1. Исследование целесообразности применения дополнительных упражнений стр. 54
III.2. Определение эффективности разных видов упражнений и их сочетаний стр. 69
ГЛАВА IV. Повышение эффективности процесса физического воспитания за счет реализации принципа индивидуализации стр.86
IV. 1. Результаты физического воспитания старшеклассников, осуществляемого в разных формах стр. 86
IV.2. Оценка эффективности экспериментальных занятий стр.109
IV.2.1. Оценка эффективности разных форм занятий физическими упражнениями стр. 111
IV.2.2. Некоторые характеристики нагрузки в уроке и функционального состояния юношей экспериментальных классов...стр. 113
Выводы стр. 129
Практические рекомендации стр.132
Список литературы стр.139
Приложение стр.160
