Введение
Глава I. Теоретический анализ состояния и резервы совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов 13
1.1. Теоретический анализ состояния и традиционных подходов при планировании подготовки квалифицированных разгоняющих 13
1.2. Резервы совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов на общеподготовительном этапе 26
1.2.1. Оптимизация построения тренировочного процесса и управления скоростно-силовой подготовкой 26
1.2.2. Увеличение объёма упражнений соревновательного характера 28
1.2.3. Увеличение удельного веса специальной силовой подготовки 31
1.2.4. Целенаправленность в подборе средств скоростно-силовой подготовки 33
Заключение по первой главе 36
Глава II. Методы и организация исследования 39
2.1. Методы исследования 39
2.2. Организация исследования 56
Глава III. Совершенствование скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов 59
3.1. Теоретическое обоснование организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов 59
3.2. Разработка модели структурного образования тренировочного процесса, обеспечивающей реализацию организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов 70
3.2.1 Организационные и методические подходы при построении тренировочного процесса на общеподготовительном этапе 70
3.2.2 Обоснование выбора средств и методов скоростно-силовой подготовки 81
3.3. Экспериментальная проверка и оценка эффективности реализации организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов 93
Заключение по третьей главе 118
Заключение 121
Выводы 125
Практические рекомендации 128
Библиографический список 130
Приложения 150
