Введение
ГЛАВА I. Состояние вопроса в литературе 7
1.1. Тенденции развития художественной гимнастики 7
1.2. Композиция в художественной гимнастике и факторы, определяющие ее успешность 8
1.3. Состав элементов и соединений в соревновательном упражнении 12
1.3.1. Оригинальность 12
1.3.2. Трудность 14
1.3.3. Разнообразие 19
1.4.Требования, предъявляемые различными элементами повышенной трудности к уровню развития физических качеств гимнасток 20
1.5. Специальная физическая подготовка, ее определение и значение 24
1.6. Определение физических качеств 28
1.6.1. Гибкость 33
1.6.2. Силовые качества 36
1.6.3. Скоростные качества 38
1.6.4. Скоростно-силовые качества. Прыгучесть 42
1.6.5. Выносливость 44
1.6.6. Координационные способности 48
1.6.6.1. Способность к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений 50
1.6.6.2. Способность к равновесию 55
1.6.6.3. Способность выполнять вращательные действия 58
1.6.6.4. Роль сенсорных систем в управлении движениями 60
Резюме 65
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 67
2.1. Задачи исследования 67
2.2. Методы исследования 67
2.3. Организация исследования 80
ГЛАВА III. Исследование содержания соревновательных композиций гимнасток высокой квалификации 82
3.1. Взаимосвязь показателей соревновательной деятельности в художественной гимнастике 82
3.2. Виды комбинированных элементов в составе соревновательных упражнений гимнасток высокой квалификации 85
3.3. Варианты распределения комбинированных элементов в структуре композиций гимнасток высокой квалификации 86
ГЛАВА IV. Характеристика уровня специальной физической подготовленности гимнасток высокой квалификации 91
4.1. Исследование уровня развития специальных физических качеств гимнасток высокой квалификации 92
4.2. Взаимосвязь показателей специальной физической подготовленности гимнасток высокой квалификации 105
4.3. Факторная структура специальной физической подготовленности гимнасток высокой квалификации 114
ГЛАВА V. Экспериментальное обоснование педагогической эффективности методики развития координационных способностей гимнасток высокой квалификации путем использования целенаправленной сенсорной тренировки 118
Выводы 135
Практические рекомендации 137
Список литературы 138
Приложение 151
