Введение
ГЛАВА 1. Состояние исследуемого вопроса 13
1.1 Методология физической подготовки спортсмена 13
1.2 Гибкость как одна из характеристик физического потенциала человека 23
1.3 Особенности проявления гибкости в условиях спортивной деятельности 33
1.4 Методика развития подвижности в суставах в сложно-координационных видах спортивной деятельности
Заключение по I главе 48
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи исследования 51
2.2 Методы исследования 51
2.3 Характеристика методов исследования 52
2.3.1 Изучение и анализ научно-методической литературы 52
2.3.2 Педагогические наблюдения 52
2.3.3 Метод контрольных упражнений 52
2.3.4 Метод тестирования 54
2.3.5 Метод анкетирования 55
2.3.6 Педагогический эксперимент 56
2.3.7 Методы математической статистики 58
2.4 Организация исследования 58
ГЛАВА 3. Особенности развития и реализации качества гибкости в процессе подготовки спортсменок в художественной гимнастике
3.1 Динамика показателей подвижности в суставах и качества выполнения упражнений гимнастками в процессе многолетней подготовки
3.2 Специфика развития гибкости юных гимнасток на этапе начальной специализированной подготовки в годичном цикле 72
3.3 Влияние различных средств развития гибкости у гимнасток на темпы прироста и устойчивость показателей
3.4 Некоторые корреляции показателей гибкости у юных гимнасток
ГЛАВА 4. Результаты педагогического эксперимента
4.1 Разработка методики комплексного развития гибкости спортсменок в художественной гимнастике
4.2 Сравнение показателей активной и пассивной гибкости в контрольной и экспериментальной группе
4.3 Реализация гибкости и ее влияние на успешность выполнения технических действий юными гимнастками в процессе эксперимента
Выводы 115
Практические рекомендации 117
Список литературы
