Введение
Глава I. Обоснование содержания учебно - тренировочного модуля стимулируемого развития быстроты у детей 9-10 лет 12
1.1. Понятие о быстроте движений и формах ее проявления 12
1.2. Возрастные особенности развития быстроты у детей младшего школьного возраста 15
1.2.1. Актуальность развития быстроты в младшем школьном возрасте ... 16
1.2.2. Анатомо-физиологические особенности детей младшего школьного возраста 21
1.2.3. Средства и методы развития быстроты. 22
1.2.4. Контроль развития быстроты у младших школьников 26
1.3. Обоснование содержания учебно-тренировочного модуля стимулируемого развития быстроты у детей 9-10 лет 27
1.3.1. Возможность применения специализированных учебно-тренировочных модулей развития физических качеств 27
1.3.2. Обоснование содержания специализированного учебно-тренировочного модуля стимулируемого развития быстроты 31
1.3.2.1. Обоснование длительности нагрузки;- направленной на развитие быстроты 31
1.3.2.2. Обоснование длительности интервалов отдыха между повторениями 33
1.3.2.3. Обоснование количества повторений в серии 37
1.3.2.4. Обоснование количества серий и интервалов отдыха между ним 39
1.3.2.5. Обоснование длительности интервалов отдыха между уроками 39
1.3.2.6. Обоснование длительности учебно-тренировочного модуля 42
Резюме 44
Глава II. Организация и методы исследования 47
2.1. Методы исследования: 47
2.2. Организация исследований 51
Глава III. Экспериментальное обоснование учебно-тренировочного модуля стимулируемого развития быстроты у детей 9-10 лет 58
3.1. Содержание учебно-тренировочного модуля стимулируемого развития быстроты в предварительном эксперименте 58
3.2. Результаты предварительного эксперимента 59
3.3. Изменение количества движений в серии в ходе реализации учебно-тренировочного модуля в экспериментальной группе 71
3.4. Особенности изменения ЧСС при реализации учебно-тренировочного модуля в экспериментальной группе 76
3.5. Экспериментальное определение длительности интервала отдыха между повторениями упражнений учебно-тренировочного модуля 79
Резюме 82
Глава IV. Экспериментальная проверка использования учебно-тренировочного модуля для стимулируемого развития быстроты у детей 9-10 лет 89
4.1. Организация педагогического эксперимента 89
4.2. Результаты основного педагогического эксперимента 90
4.3. Динамика количества движений при выполнении упражнений учебно-тренировочного модуля 105
Резюме 108
Заключение 110
Выводы 116
Практические рекомендации 118
Библиографический список 120
Приложение 141
