Введение
Глава I. Проблема технологической реализации принципа индивидуализации применительно к тренировке в скоростно-силовых видах легкой атлетики 10
1.1. Индивидуализация деятельности как универсальный способ повышения ее эффективности 10
1.2. Обзор и оценка имеющихся рекомендаций по индивидуализации тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики 16
1.3. Концепция комплексной целевой индивидуализациитренировки в скоростно-силовых видах легкой атлетики 24
1.4. Резюме 30
Глава II. Задачи, методы и организация исследования 31
2.1. Задачи исследования 31
2.2. Методы исследования 31
2.3. Организация исследования 35
Глава III. Технология построения индивидуально оптимизированных моделей динамики показателей соревновательной рзультативности и специальной физической подготовленности прыгуний в высоту 37
3.1. Модельные диапазоны показателей специальной физической подготовленности прыгуний в высоту различной квалификации 37
3.2. Типологические особенности структуры специальной физической подготовленности прыгуний в высоту 40
3.3. Индивидуализированное моделирование темпов многолетнего роста спортивной результативности и показателей специальной физической подготовленности спортсменок з
3.4. Индивидуализированное моделирование должной динамики показателей спортивной результативности и специальной физической подготовленности в тренировочных макроциклах 61
3.5. Резюме 79
Глава IV. Технология построения индивидуально оптимизированных моделей организации тренирующих воздействий в занятиях с прыгуньями в высоту 81
4.1. Моделирование парциальных объемов тренирующих воздействий различной преимущественной направленности и состава используемых средств подготовки в серии годичных тренировочных циклов 81
4.2. Моделирование распределения тренирующих воздействий по микроциклам годичного тренировочного цикла 98
4.3. Моделирование микроструктуры круглогодичной тренировки 107
4.4. Резюме 116
Глава V. Результаты экспертной оценки основных компонентов разработанной технологии индивидуализации тренировки прыгуний в высоту 118
5.1. Обоснование подхода к оценке выполненных разработок 118
5.2. Оценка предложенного способа моделирования динамики показателей соревновательной результативности
и специальной физической подготовленности 121
5.3. Оценка предложенного способа моделирования системы тренирующих воздействий 125
5.4. Резюме 128
Выводы..: 130
Практические рекомендации 132
Список литературы
