Введение
ГЛАВА 1. Проблемы формирования физической подготовленности студенческой молодежи дальневосточного региона (ДВР) 10
1.1. Современные проблемы организации физического воспитания студенческой молодежи 10
1.2. Уровень физической и функциональной подготовленности студенческой молодежи 13
1.3. Влияние окружающей среды и геоклиматических условий ДВР на организм человека 16
1.4. Влияние длительного положения «сидя» и компьютерных систем на организм студентов 24
1.5. Воздействие циклических видов спортивной деятельности и нагрузок силового характера на физический и функциональный статус студентов 29
1.6. Анализ оценки эффективности различных систем организации вузовского физического воспитания 38
1.7. О подходах технологизации поэтапной подготовки в спортивной деятельности 41
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 46
2.1 Задачи исследования 46
2.2. Методы исследования 46
2.3. Организация исследований 54
ГЛАВА 3. Разработка методики поэтапного формирования уровня физической подготовленности студенток вузов гуманитарного профиля 57
3.1. Анализ динамики заболеваемости женского студенческого контингента 57
3.2. Исследование основных направлений формирования мотивации к занятиям физической культурой и выявление факторов, препятствующих этому 58
3.3. Исследование динамики напряженности учебной деятельности студенток экономических вузов 66
3.4. Исследование психологического состояния и уровня сбалансированности питания студенток 67
3.5. Структура и содержание экспериментальной методики 70
ГЛАВА 4. Исследование эффективности экспериментальной методики для повышения уровня физической подготовленности и возрастания работоспособности студенток вузов гуманитарного профиля 76
4.1 Динамика уровня МПК и работоспособности (PWCno) У студенток в годичном образовательном цикле при использовании экспериментальной и традиционной методик 76
4.2. Анализ динамики развития физических качеств у студенток контрольной и экспериментальной группы за время исследования 86
4.3. Динамика физического состояния (УФС) испытуемых контрольной и экспериментальной групп в годичном образовательном цикле 93
4.4. Анализ поэтапной динамики развития физических качеств и работоспособности испытуемых контрольной и экспериментальной групп 97
Выводы 106
Практические рекомендации 109
Список литературы 111
Приложения
