Введение
Глава 1. Состояние проблемы 18
1.1. Духовные и социальные аспекты воспитания личности спортсмена 18
1.2. Проблемы обучения двигательным действиям 21
1.3. Особенности технико-тактических действий спортсменов в каратэ 28
1.4. Проблемы подготовки спортсменов высокого класса 44
1.5. Методика скоростно-силовой подготовки спортсменов 53
1.6. Педагогические и физиологические факторы, определяющие физическое состояние спортсменов . 64
Заключение 74
Глава 2. Методология исследования: 80
2.1. Основные научно-методические направления исследования 80
2.2. Инструментальные методы исследования 81
2.3. Исследования функциональных возможностей каратистов 86
2.4. Исследование скоростно-силовой подготовленности каратистов 90
2.5. Педагогические наблюдения 93
2.6. Исследование силовых возможностетй спортсменов-каратистов... 93
2.7. Определение уровня физического развития юных каратистов 99
2.8. Тестирование физической подготовленности юных карати- 101
стов
2.9. Исследование ценностных ориентации каратиста на сохранение собственного здоровья 101
2.10. Общий объем выполненных исследований 106
2.11. Вариационно-статистическая обработка результатов исследования 106
Глава 3. Структура скоростно-силовой подготовленности каратистов 109
Введение 109
3.1. Сведения об особенностях проявления скоростно-силовой подготовленности спортсменов 111
3.2. Факторная структура скоростно-силовой подготовленности каратистов различного возраста и пола 115
3.3. Возрастная динамика скоростно-силовой подготовленности каратистов 122
3.4. Характеристика скоростно-силовой подготовленности каратистов.. 126
3.4.1. Предпосылка научной разработки 126
3.4.2. Характер изменения скоростно-силовых показателей каратистов
под влиянием различных по величине внешних воздействий 128
Заключение 132
Глава 4. Использование здоровьесберегающих технологий в спортивной подготовке молодых каратистов 135
Введение 135
4.1. Гуманистические и социальные аспекты современного спорта 136
4.2. Педагогические методы формирования у молодых каратистов ценностных ориентации на сохранение собственного здоровья 139
4.3. Обоснование модели формирования ценностных ориентации молодых каратистов на сохранение здоровья . 144
4.4. Экспериментальное обоснование методики формирования ценностных ориентации юных каратистов на сохранение здоровья 154
Заключение. 165
Глава 5. Экспериментальное обоснование технико-тактических действий молодых каратистов . 171
Введение 171
5.1. Экспериментальное обоснование эффективности технико-тактических действий молодых каратистов 172
5.2. Основные направления формирования технико-тактических действий в киокушинкае 184
Глава 6. Возрастные особенности физического развития и функционального состояния организма молодых спортсменов-каратистов 187
Введение 187
6.1. Физическое развитие 189
6.1.1. Распределение исследуемых каратистов по возрасту и весовым категориям 189
6.1.2. Степень полового созревания 191
6.1.3. Динамика длины тела 195
6.1.4. Возрастная динамика изменения веса тела 197
6.1.5. Возрастные изменения окружности грудной клетки. 201
6.1.6. Педагогические оценки весо-ростовых показателей у каратистов 203
6.1.7. Педагогические оценки мышечной силы по отношению к весутела 205
6.2 Исследование функциональных возможностей организма каратистов 208
6.2.1 Характеристика приспособительных возможностей нервно-мышечной системы 208
6.2.2. Характеристика приспособительных возможностей сердечно сосудистой системы при выполнении статических напряжений 212
6.2.3 Характеристика состояния здоровья молодых каратистов в процессе многолетней подготовки 216
Заключение 217
Глава 7. Моделирование скоростно-силовой подготовки каратистов различного возраста 232
7.1. Исходное состояние силовых возможностей каратистов и организация исследований 232
7.2. Динамика изменений силовых возможностей каратистов 237
7.2.1 Влияние силовой подготовки на рост физических возможностей каратистов 12-13 лет 237
7.2.2. Влияние силовой подготовки на рост физических возможностей каратистов 14-15 лет 244
7.2.3. Влияние силовой подготовки на рост физических возможностей каратистов 16-18 лет 251
7.3. Исследование взаимосвязи между уровнями силовых возможностей каратистов и изменениями результатов в приседании со штангой на плечах и жимом лежа 259
7.4. Результаты педагогических наблюдений 262
Заключение 266
Глава 8. Научно-методические и технологические аспекты процесса многолетней спортивной подготовки каратистов 268
8.1. Морфофункциональные и психофизиологические аспекты скоростно-силовой подготовленности молодых каратистов 268
8.2. Структура бюджета времени юных каратистов 274
8.3. Модельные характеристики процесса многолетней подготовки каратистов 276
8.3.1. Некоторые аспекты проблемы многолетней подготовки каратистов 276
8.3.2. Соотношение специальной и общей физической подготовки каратистов 280
8.3.3. Содержание процесса многолетней поэтапной подготовки каратистов 287
Общее заключение 303
Выводы 317
Практические рекомендации 323
Список литературы 328
Приложение 396
