Введение
ГЛАВА 1. Методологические аспекты многолетней спортивной подготовки женщин, специализирующихся в тяжелой атлетике 19
1.1 Общие принципы управлення спортивной подготовкой 19
1.2 Специфика развития силовых качеств у женщин 29
1.3 Основные механизмы адаптации и закономерности ее формирования у женщин при занятиях тяжелой атлетикой 41
1.4. Физиологические основы методики спортивной тренировки женщин 48
1.5 Специфика содержания тренирующих воздействий с учетом знаний физиологических особенностей спортивной деятельности женщин в тяжелой атлетике 62
Выводы по первой главе 66
ГЛАВА 2. Физиологические и морфофункциональные особенности организма женщин, занимающихся тяжелой атлетикой в зависимости от уровня спортивной квалификации 68
2.1 Общая характеристика тяжелоатлеток высшей квалификации по данным анкетного опроса спортсменок 68
2.2 Оценка работоспособности тяжелоатлеток в разные фазы менструального цикла по данным анкетного опроса тренеров 77
2.3 Особенности гормонального статуса тяжелоатлеток высокой квалификации в период интенсивной тренировки 80
2.4 Структура адаптационных механизмов успешности соревновательной деятельности тяжелоатлеток 89
2.5 Становление гонадо-надпочечниковых взаимоотношений в адаптации тяжелоатлеток к мышечной деятельности 92
Выводы по второй главе 102
ГЛАВА 3. Возрастно-квалификационные изменения структуры подготовленности тяжелоатлеток по данным личностных характеристик и физической подготовленности 104
3.1 Факторная структура личностных характеристик тяжелоатлеток на различных этапах многолетней спортивной подготовки 105
3.2 Возрастно-квалификационные изменения структуры подготовленности тяжелоатлеток 108
Выводы по третьей главе 115
ГЛАВА 4. Исследование механизмов управления тренировочным процессом тяжелоатлеток высшей квалификации (па примере женской сборной команды России) 117
4.1. Характеристика объема нагрузки тяжелоатлеток высокой квалификации 118
4.2 Характеристика интенсивности тренировочной нагрузки тяжелоатлеток сборной России 126
Выводы по четвертой главе 129
ГЛАВА 5. Особенности управления физическими нагрузками женщин-тяжелоатлеток с учетом диморфических различий работоспособности 130
5.1. Ранняя специализация как фактор результативности в женской тяжелой атлетике 130
5.2 Планирование учебно-тренировочной нагрузки с учетом овариально-менструального цикла 136
5.3 Оценка эффективности индивидуального планирования тренировочной нагрузки 145
Выводы по пятой главе 148
ГЛАВА 6. Технология управления подготовкой тяжелолтлеток на различных этапах многолетней спортивной деятельности 151
6.1. Этапы многолетней подготовки и их задачи 152
6.2 Технология управления подготовкой тяжслоатлеток в различных возрастно-квалификационных групп 154
6.2.1. В группах начальной подготовки 154
6.2.2. В группах начальной специализации 1^4
6.2.3. В группах углубленной специализации 171
6.2.4. В группах спортивного совершенствования
6.2.5. В группах высшего спортивного мастерства R
6.3. Оценка эффективности подготовки тяжслоатлеток с учетом диморфических различий в педагогическом эксперименте 193
Выводы по шестой главе 208
Заключение 211
Выводы 225
Список цитируемой и используемой литературы 229
Приложение 273
