Введение
Глава 1. Зимний полиатлон как вид комплексного многоборья 9
1.1. Построение годичного макроцикла и его особенности в зимнем полиатлоне 9
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 22
2.1. Цель и задачи исследования 22
2.2. Методы исследования 22
2.2.1. Анализ литературных первоисточников 22
2.2.2. Анализ профессиональных документов зимнего полиатлона 23
2.2.3. Педагогические наблюдения 23
2.2.4. Анкетирование 24
2.2.5. Тестирование 25
2.2.6. Педагогический эксперимент 26
2.2.7. Экспертиза 28
2.2.8. Методы математической статистики 28
2.3. Организация исследования 29
Глава 3. Варианты тренировочных нагрузок полиатлонистов-зимников в годичном цикле 32
3.1. Практические методы работы в зимнем полиатлоне 32
3.2. Динамика спортивных результатов в зимнем полиатлоне 44
3.3. Экспериментальный анализ структуры зимнего полиатлона.. 48
3.4. Средства и методы тренировочного воздействия для подготовки зимних полиатлонистов 50
3.4.1. Лыжные гонки 51
3.4.2. Стрельба 58
3.4.3. Силовая гимнастика 61
3.5. Планирование тренировок зимних полиатлонистов в годичном цикле 64
3.6. Методика организации макроцикла 70
3.6.1. Принципы организации макроцикла в зимнем полиатлоне... 113
3.7. Обобщённый алгоритм методики организации макроцикла 114
3.8. Варианты тренировочных нагрузок полиатлонистов-зимников в годичном цикле и их экспериментальный анализ 115
Выводы 121
Список литературы 123
Приложение 135
