Введение
ГЛАВА I. Проблема восстановления спортсменов в педагогической, психологической и научно-методической литературе 6
1.1.Управление процессами восстановления спортсменов 6
1.2. Применение физических и дыхательных упражнений в постсоревновательный период для восстановления спортсменов 11
1.3.Методы психорегуляции 19
1.4. Внушение и гипноз как методы психофизической регуляции 22
1.5. Основные методы психорегуляции, применяемые в спортивной деятельности 27
ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования 33
2.1. Цель, задачи и методы исследования 33
2.2. Организация исследования 40
ГЛАВА III. Результаты изучения особенностей восстановления спортсменов в предсоревновательный периоды констатирующего эксперимента 46
3.1. Восстановление спортивной формы 46
3.2. Анализ результатов констатирующего эксперимента 47
ГЛАВА IV. Влияние методики комплексной психофизической регуляции на сроки восстановления спортсменов в постсоревновательный период 60
4.1. Создание методики комплексной психофизической регуляции 60
4.2. Анализ полученных результатов основного психолого-педагогического эксперимента 93
Выводы 122
Практические рекомендации 127
Список литературы 129
Приложение №1 141
Приложение №2 156
Приложение №3 160
