Введение
Глава 1. Содержание и методы силовой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов 14-16 лет на этапе углубленной спортивной специализации 11
1.1. Современные представления о роли физических качеств в спортивном совершенствовании молодых хоккеистов 12
1.2. Характеристика основных методов развития силовых и скоростно-силовых способностей в учебно-тренировочном процессе хоккеистов 14-16 лет 21
1.3. Пути повышения эффективности методики направленного развития силовых и скоростно-силовых способностей юных хоккеистов с учетом игровых амплуа 32
Глава 2. Организация и методы исследования 43
2.1. Характеристика методов исследования 43
2.2. Организация исследования 49
Глава 3. Проектирование дифференцированной методики силовой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов 14-16 лет на этапе углубленной специализации 53
3.1. Исследование морфофункциональных показателей и уровня физической подготовленности хоккеистов 14-16 лет в динамике тренировочного процесса 53
3.2. Основные направления отбора содержания учебно-тренировочного процесса юных хоккеистов 14-16 лет 69
3.3. Дифференцированная методика силовой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов 14-16 лет на этапе углубленной спортивной специализации 85
Глава 4. Экспериментальное обоснование дифференцированной методики силовой и скоростно-силовой подготовки хоккеистов 14-16 лет разных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования 96
4.1. Динамика морфофункциональных показателей юных хоккеистов 14-16 лет, использующих в тренировочном процессе различные объемы силовой и скоростно-силовой подготовки 96
4.2. Динамика силовой и скоростно-силовой подготовленности юных хоккеистов 14-16 лет, использующих в тренировочном процессе различные режимы подготовки 105
4.3. Динамика уровня физической подготовленности юных хоккеистов 14-16 лет, использующих в тренировочном процессе различные режимы силовой подготовки 114
4.4. Динамика уровня технической подготовленности юных хоккеистов 14-16 лет, использующих в тренировочном процессе различные режимы силовой подготовки 121
Выводы 127
Практические рекомендации 130
Список литературы 133
