Введение
ГЛАВА I. Структура физической работоспособности велосипедистов 8
1.1. Понятие о физической работоспособности 8
1.2. Факторы, определяющие структуру физической работоспособности 13
1.3 Планирование спортивной тренировки на этапе начальной подготовки велосипедистов 16
1.4. Энергетика мышечной работы 19
1.5. Возрастные особенности двигательных качеств мальчиков 9-12 лет 22
1.6. Возрастные особенности физического развития мальчиков 9-12 лет 27
1.7. Возрастные особенности медико-биологических показателей 32
1.8. Возрастные аспекты адаптации к физическим нагрузкам 49
ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования 56
2.1. Цель и задачи исследования 56
2.2. Методы исследования 56
2.2.1. Анализ научной и методической литературы 57
2.2.2. Педагогическое наблюдение 57
2.2.3. Анкетирование 58
2.2.4. Тестирование 58
2.2.5. Медико-биологическое исследование 65
2.2.6. Методы математической статистики 66
2.3. Организация исследования 67
ГЛАВА III. Характеристика испытуемых (исследование динамики выполненной тренировочной нагрузки велосипедистов; состояния здоровья, показателей электрокардиограммы, гемодинамики и эхокардиограммы сердца велосипедистов и не спортсменов)
3.1. Динамика тренировочных нагрузок велосипедистов 9-12 лет 69
3.2. Состояние здоровья по данным медицинского осмотра 70
3.3. Показатели электрокардиограммы велосипедистов и не спортсменов 72
3.4. Показатели центральной гемодинамики велосипедистов 9-12 лет 74
3.5. Эхокардиографическое исследование сердца велосипедистов 77
ГЛАВА IV. Результаты исследования возрастной динамики развития организма и работоспособности велосипедистов 9-12 лет 85
4.1. Динамика двигательных возможностей и физического развития велосипедистов 9-12 лет и не занимающихся спортом и их анализ 87
4.2. Результаты тестирования и динамика эргометрических и функциональных показателей велосипедистов 9-12 лет и их анализ 98
4.3. Результаты тестирования и динамика показателей эффективности и экономизации кардиореспираторной системы велосипедистов и их анализ 108
Резюме 111
ГЛАВА V. Результаты исследования возрастной динамики структуры двигательных способностей 114
5.1. Корреляционный анализ результатов тестирования велосипедистов 9-12 лет 114
5.2. Факторный анализ результатов тестирования велосипедистов 9-12 лет 126
5.3. Методические основы построения подготовки юных велосипедистов 135
5.3.1. Особенности организации тренировки велосипедистов-шоссейников
9-12 лет (этап начальной подготовки) 135
5.3.2. Пути оптимизации тренировочного процесса велосипедистов 9-12 лет 140
Резюме 143
Выводы 146
Практические рекомендации 150
Библиография 153
Приложения 167
Акты внедрения 191
