Введение
ГЛАВА I. Обзор литературы 11
1.1. Общая характеристика фитнеса как инновационной системы мероприятий в области физической культуры и возможности его
применения в системе дополнительного образования 11
1 2 Особенности проведения занятий фитнесом с детьми младшего школьного возраста 23
1 3 Возрастные особенности детей младшего школьного возраста 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 43
2.1. Методы исследования 43
2.2. Организация исследования 50
ГЛАВА III. Характеристика образовательных программ по детскому фитнесу танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств для девочек 7 - 9 лет 53
3.1. Теоретические и методические основы авторских образовательных программ по детскому фитнесу танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств 53
3.2. Экспериментальная образовательная программа для системы дополнительного образования «Детский фитнес танцевально-гимнастической направленности» 58
3.3. Экспериментальная образовательная программа для системы дополнительного образования «Детский фитнес с элементами единоборств» 68
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование эффективности разработанных программ по детскому фитнесу и обсуждение результатов исследования 78
4.1. Влияние занятий детским фитнесом танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств на показатели физического развития и физической подготовленности детей 1 - 9 лет 78
4.2. Влияние занятий детским фитнесом танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы девочек младшего школьного возраста 78
4.3. Влияние занятий детским фитнесом танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств на психические явления и
мотивационную сферу девочек младшего школьного возраста 100
Заключение 109
Выводы
Практические рекомендации 111
Список литературы
