Введение
ГЛАВА 1. Теоретико-методические аспекты физического воспитания учащейся молодежи в системе высшего профессионального образования 12
1.1. Современные представления о двигательной активности учащейся молодежи 12
1.2. Основные тенденции изменения традиционной системы физического воспитания студенческой молодежи 22
1.3. Технологические подходы в образовательной деятельности 30
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 43
2.1. Методы исследования 43
2.2. Организация исследования 59
ГЛАВА III. Физкультурно-оздоровительная технология физического воспитания студенток вуза на основе использования оздоровительных гимнастических систем 61
3.1.Исследование потребностно-мотивационных ориентации студентов в сфере физической культуры 62
3.2. Исследование физического состояния студентов университета 70
3.3.Моделирование физкультурно-оздоровительной технологии повышения физической подготовленности студенток на основе использования оздоровительных гимнастических систем 76
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование эффективности физкультурно-оздоровительной технологии физического воспитания студенток вуза на основе использования оздоровительных гимнастических систем 93
4.1.Построение алгоритма объема и интенсивности физической нагрузки с учетом специфики избранного вида двигательной деятельности 93
4.2. Оценка физического состояния студенток университета 96
4.3.Оценка показателей психофизического состояния студенток университета 108
4.4. Эффективность воздействия физкультурно-оздоровительных технологий на основе анализа пульсовой напряженности двигательных заданий студенток вуза 118
Выводы 125
Практические рекомендации 129
Список используемой литературы 132
Приложение 160
