Введение
ГЛАВА 1. Теоретические аспекты проблемы спортивной подготовки женщин с позиции полового диморфизма 14
1.1. Ретроспективный анализ основных этапов развития женского спорта 14
1.2. Становление и развитие теории спортивной подготовки женщин в аспекте полового диморфизма 18
1.3. Женская вольная борьба как полноправный участник мирового спортивного движения 51
1.3.1. Краткий исторический экскурс развития женской борьбы 51
1.3.2. Критический анализ динамики совершенствования правил соревнований по женской вольной борьбе 54
1.4. Методологическая основа работы 60
1.5. Методы исследования особенностей подготовки женщин-борцов 64
1.6. Организация и проведение исследования 73
Заключение по главе 1 75
ГЛАВА 2. Основные направления исследований специфики подготовки женщин в различных видах борьбы 79
2.1. Теоретический анализ публикаций по проблеме спортивной подготовки женщин в дзюдо 79
2.2. Состояние проблемы повышения эффективности подготовки спортсменок в женской вольной борьбе 86
Заключение по главе 2 95
ГЛАВА 3. Особенности физической подготовки женщин-борцов в аспекте современных представлений о половом диморфизме 97
3.1. Теоретические предпосылки к изучению специфики физической подготовки спортсменок, занимающихся борьбой 97
3.2. Проблема выбора информативных тестов для выявления структуры физической подготовленности женщин-борцов 102
3.3. Факторная структура функциональной и физической подготовленности спортсменок в вольной борьбе 111
Заключение по главе 3 121
ГЛАВА 4. Характеристика соревновательной деятельности женщин-борцов различных квалификации и возраста 124
4.1. Определение информативности спортивно-технических показателей для контроля соревновательной деятельности женщин-борцов 124
4.2. Сравнительный анализ особенностей соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов вольного стиля разного пола 132
4.3. Различия спортивно-технических показателей соревновательной деятельности борцов-юниоров в зависимости от пола 137
4.4. Динамика и корреляция спортивно-технических показателей женщин-борцов различных весовых категорий 146
4.5. Влияние полового диморфизма на надежность и помехоустойчивость соревновательной деятельности борцов высокой квалификации 154
Заключение по главе 4 168
ГЛАВА 5. Пути совершенствования методики спортивной подготовки женщин в вольной борьбе 171
5.1. Повышение эффективности подготовки женщин-борцов на основе анализа особенностей мотивации 171
5.2. Особенности планирования и реализации учебно-тренировочного процесса женщин-борцов в зависимости от морфофункциональных характеристик 178
5.3. Приоритетное использование повторного и интервального методов тренировки борцов вольного стиля разного пола 182
5.4. Специфика применения средств восстановления при подготовке женщин-борцов 186
5.5. Повышение травматизма в женской вольной борьбе: миф или реальность? 191
Заключение по главе 5 196
ГЛАВА 6. Обоснование и апробация программы подготовки женщин-борцов с учетом влияний полового диморфизма 199
6.1. Основные направления модернизации программы подготовки женщин-борцов 199
6.2. Модернизированная программа подготовки спортсменок высокой квалификации в вольной борьбе 205
6.3. Особенности методики физической и технико-тактической подготовки женщин-борцов и результаты ее внедрения 213
Заключение 220
Выводы 226
Практические рекомендации 231
Литература 235
Приложения 275
