Введение
ГЛАВА 1. Современные подходы к построению физической подготовки юных футболистов 11
1.1 Возрастные особенности юных футболистов 15-17
лет 11
1.2 Физическая нагрузка как составляющая тренировочного процесса юных футболистов 15
1.2.1 Механизмы энергообеспечения двигательной деятельности 20
1.2.2 Тренировочный эффект физической нагрузки
1.3 Основы планирования физической подготовки в тренировке футболистов 30
1.4 Моделирование и программирование в системе управления спортивной тренировкой 41
Резюме 46
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 50
2.1 Методы исследования 50
2.2 Организация исследования 56
2.3 Характеристика обследуемых спортсменов 57
ГЛАВА 3. Теоретико-методическое обоснование моделирования процесса физической подготовки футболистов 15-17 лет 59
3.1 Состояние проблемы физической подготовки в практике тренировки юных футболистов (по результатам опроса специалистов) 59
3.2 Моделирование процесса физической подготовки какусловие эффективного круглогодичного применения развивающих нагрузок 62
3.3 Ступенчатое построение многолетнего процесса физической подготовки юных футболистов 15-17 лет 67
3.4 Моделирование величины физической нагрузки на основе технологии регулирования е объма и интенсивности 73
Резюме 78
ГЛАВА 4. Эффективность программирования параметров физических нагрузок футболистов на возрастном этапе от 15 до 17 лет в условиях ступенчатого построения годичных тренировочных циклов 81
4.1 Содержание методики программирования величины физической нагрузки различной энергетической направленности 81
4.2 Динамика показателей физической подготовленности 90
4.3 Динамика показателей срочной адаптации систем энергообеспечения организма 99
Резюме 105
Заключение 106
Выводы 113
Практические рекомендации 116
Литература 118
