Введение
ГЛАВА 1. Влияние физической активности на состояние здоровья студенток 9
1.1. Определение состояния здоровья 9
1.2. Соотношение уровня физической активности и состояния здоровья 13
1.3. Определение оптимального уровня физической активности 16
1.4. Физическая культура в системе занятий студенток высших учебных заведений 26
1.5. Заключение 33
CLASS Глава 2. Методы и организация исследований 3 CLASS 5
2.1. Методы исследования 35
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 37
2.1.2. Педагогические исследования 37
2.1.3. Медико-биологические исследования 40
2.1.4. Эргометрические методы 43
2.1.5. Обработка результатов тестирования 46
2.2. Организация исследований и испытуемые 47
2.3. Математико-статистическая обработка данных 50
CLASS ГЛАВА 3 Результаты исследований и их обсуждение 5 CLASS 2
3.1. Результаты исследований соматического здоровья студенток 52
3.1.1. Статистический анализ показателей здоровья студенток 53
3.1.2. Характеристика морфологических данных студенток 55
3.1.3. Характеристика показателей функционального состояния 61
3.1.4. Результаты тестирования физических качеств студенток 68
3.1.5. Характеристика обобщенных показателей состояния здоровья 72
3.2. Обсуждение результатов 75
3.2.1. Анализ-взаимосвязи показателей соматического здоровья студенток .76
3.2.2. Анализ факторной структуры соматического здоровья студенток 77
3.2.3. Результаты кластерного анализа показателей соматического здоровья студенток 83
3.2.4. Результаты трехмерной графической обработки результатов-исследования 85
3.31 Заключение 89
CLASS ГЛАВА Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение 9 CLASS 1,
4.Г. Предпосылки 91
4.2. Результаты исходного исследования уровня физического здоровья студенток. 92
4.2. Г. Результаты исходного тестирования студенток экспериментальной группы . 92
4.2.2. Результаты исходного тестирования студенток контрольной группы;. 96
4.3 Формы, средства и методы оздоровительной аэробики при занятиях с экспериментальной группой 100
4.3.1. Подготовка и проведение занятий . 106
4.3.2. Средства оздоровительной аэробики 106
4.3.3. Методы оздоровительной аэробики 107
4.3:4. Композиционное построение занятий (структурный метод) 107
4.3.5. Методы обучения двигательным действиям 109
4.3.6: Особенности оздоровительной аэробики в программе физического воспитания в вузе НО
4.3.7. Формирование здорового образа жизни у студентов в процессе занятий:.. 111*
4.3.8. Организация спортивных мероприятий 113
4.4. Результаты заключительного исследования 113
4.4.1. Результаты заключительного тестирования студенток экспериментальной группы 114
4.4.2. Результаты заключительного тестирования студенток контрольной группы 119
4.5. Заключение 123
Выводы 124
Практические рекомендации 126
Литература 129
Акты внедрения 151
