Введение
ГЛАВА 1. Бег как физическое упражнение и его место в спорте и оздоровительной физической культуре... 13
1.1. Бег как естественный способ передвижения человека 13
1.2. Беговые дисциплины в современном спортивном движении 17
1.3. Бег как средство профилактики заболеваний, связанных с гипокинезией и гиподинамией в повседневной жизни 19
1.4. Техника бега и ее значение в спорте и оздоровительной физической культуре 34
1.5 Заключение по первой главе 56
CLASS ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 5 CLASS 8
2.1. Цель исследования 58
2.2. Задачи исследования 58
2.3. Методы исследования 58
2.4. Организация исследования 59
ГЛАВА 3. Анализ техники бега студентов различных спортивных специализаций. обоснование экспериментальной методики обучения технике бега 65
3.1. Техника бега в представлении студентов 65
3.2. Техника бега в представлении педагогов 71
3.3. Анализ техники бега студентов различных спортивных специализаций 79
3.4. Обоснование экспериментальной методики обучения технике бега студентов различных спортивных специализаций 82
3.5.Заключение по третьей главе 88
ГЛАВА 4. Результаты проверки эффективности экспериментальной методики обучения технике бега 92
4.1. Динамика показателей техники бега у гимнастов 92
4.2. Динамика показателей техники бега у борцов 96
4.3. Динамика показателей техники бега у легкоатлетов 101
4.4. Сравнительный анализ динамики показателей техники бега студентов различных спортивных специализаций 102
4.5. Заключение по четвертой главе 105
Заключение
Выводы 123
Список литературы 125
Приложения 141
