Введение
CLASS ГЛАВА 1. Обзор литературных источников CLASS 8
1.1. Физическая подготовленность студентов вуза 8
1.2. Индивидуальный подход в системе физического воспитания студенческой молодежи 13
1.3. Основные аспекты современного похода к воспитанию выносливости 18
1.4. Подбор упражнений и управление процессом развития скоростно-силовых качеств 27
1.5. Заключение по главе 34
CLASS ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования...3 CLASS 6
2.1. Задачи исследования 36
2.2. Методы исследования 36
2.3. Организация исследования 46
ГЛАВА 3. Исследование состояния здоровья, физической подготовленности и мотивации к занятиям физической культурой и спортом студентов вуза 45
3.1. Анализ уровня заболеваемости студентов вуза 45
3.2. Динамика физической подготовленности студентов в период обучения в высшем учебном заведении 49
3.3. Изучение мотивации к занятиям физической культурой и спортом студенческой молодежи 53
3.4. Исследование физического состояния студентов младших курсов 58
3.5. Заключение по главе 61
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование рационального соотношения физических нагрузок для студентов вуза с низким уровнем развития скоростно-силовых качеств и выносливости 64
4.1. Общие условия эксперимента 64
4.2. Соотношение учебно-тренировочных нагрузок в экспериментальных группах студентов 67
4.3. Динамика показателей основных физических качеств студентов экспериментальных групп за время педагогического эксперимента 71
4.4. Динамика успеваемости студентов младших курсов по показателям физической подготовленности в течение учебного года 74
4.5. Заключение по главе 78
Выводы 80
Практические рекомендации 83
Список литературы 86
Приложение 112
