Введение
Глава 1. Анализ современных направлений исследований по совершенствованию процесса физического воспитания в вузах 11
1.1. Физическая подготовленность и состояние здоровья студенческой молодежи 12
1.2. Эффективность использования средств физической культуры в рамках регламентированных занятий со студентами вузов 19
1.3. Эффективность использования естественносредовых факторов и туризма в физическом воспитании студентов 28
1.3.1. Эффективность использования естественносредовых факторов в физическом воспитании студентов 28
1.3.2. Эффективность использования туризма в физическом воспитании студентов 31
1.4. Заключение по главе 35
Глава 2. Методы и организация исследования 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация и порядок проведения экспериментальных исследований 48
Глава 3. Организационно-методические условия, влияющие на внедрение туризма и терренкура в практику физического воспитания студентов 53
3.1. Влияние пешеходного восхождения на местности (терренкура) на организм студентов 54
3.2. Влияние дополнительного отягощения на эффективность выполнения двигательных заданий 67
3.3. Включение туристских походов в практику физического воспитания и их влияние на организм студентов 78
3.4. Заключение по главе 82
Глава 4. Разработка и обоснование методики физического воспитания студентов с использованием терренкура и туризма 85
4.1. Организационно-педагогические условия разработки и методика применения терренкура и туризма в физическом воспитании студентов 86
4.2. Характеристика основного педагогического эксперимента 90
4.3. Динамика показателей физической подготовленности студентов за время основного педагогического эксперимента 93
4.4. Заключение по главе 102
Выводы 105
Практические рекомендации 107
Список использованной литературы 109
Приложения 135
