Введение
ГЛАВА 1 Состояние проблемы по данным литературы 16
1.1 Подготовка спортсменов в спортивной аэробике 16
1.1.1 Место спортивной аэробики в семье гимнастических видов спорта 16
1.1.2 Спортивная аэробика как одно из направлений развития студенческого спорта 22
1.1.3 Характеристика соревновательной деятельности в спортивной аэробике 27
1.1.4 Общепризнанные факты и слабоосвещенные проблемы тренировочной деятельности в спортивной аэробике 33
1.2 Особенности тренировки статокинетической устойчивости в спорте 43
1.2.1 Теоретические основы тренировки статокинетической устойчивости в спорте 43
1.2.2 Методические основы тренировки статокинетической устойчивости в спорте 57
Заключение по первой главе 67
ГЛАВА 2 Методы и организация исследования 69
2.1 Методы исследования 69
2.1.1 Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы 69
2.1.2 Анализ видеозаписей соревновательных программ в спортивной аэробике 70
2.1.3 Методы оценки статокинетической устойчивости 71
2.1.4 Педагогическое тестирование 74
2.1.5 Экспертная оценка 78
2.1.6 Педагогический эксперимент 79
2.1.7 Методы математической статистики 80
2.2 Организация исследования 81
ГЛАВА 3 Методика тренировки и контроля статокинетической устойчивости гимнастов в спортивной аэробике 83
3.1 Количественный критерий вестибулярной нагрузки в соревновательной программе спортсменов 83
3.2 Результаты тестирования статического и динамического равновесия у студентов, занимающихся спортивной аэробикой 109
3.3 Результаты тестирования устойчивости спортсменов к воздействию комбинированных ускорений 124
3.4 Организация и содержание учебно-тренировочного процесса в спортивной аэробике с учетом статокинетической устойчивости студентов начального этапа подготовки 132
Заключение по третьей главе 159
ГЛАВА 4 Эффективность методики совершенствования статокинетической устойчивости в спортивной аэробике 163
4.1 Показатели статокинетической устойчивости гимнастов до и после педагогического эксперимента 164
4.2 Показатели общей и специальной физической подготовленности спортсменов после педагогического эксперимента 167
4.3 Результаты экспертной оценки выполнения элементов сложности после педагогического эксперимента 175
4.4 Анализ соревновательных результатов гимнасток контрольной и экспериментальной групп 176
Заключение по четвертой главе 177
Выводы 178
Список литературы
