Введение
ГЛАВА 1. Исторические аспекты возникновения силового жонглирования гирями (обзор литературы) 11
1.1. История развития современного гиревого спорта 11
1.2. Ритмопластика и крафт-жонглирование как истоки возникновения силового жонглирования гирями 14
1.3. Возникновение спортивного направления силового жонглирования гирями и разработка его методических аспектов 18
1.4. Общая характеристика оздоровительного эффекта упражнений, структурно сходных с силовым жонглированием гирями 20
1.5. Перспективы силового жонглирования гирями в развитии спортивно-ориентированных технологий физического воспитания студенческой молодежи 23
Резюме 26
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 28
2.1. Цель и задачи исследования 28
2.2. Методы исследования 28
2.3. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. Становление, развитие и современное состояние силового жонглирования гирями 42
3.1. Обобщение организационно-методических положений, характеризующих современное состояние силового жонглирования гирями 42
3.2. Анализ мнений экспертов по различным аспектам организационного обеспечения; спортивной подготовки и соревновательной деятельности силового жонглирования гирями 47
ГЛАВА 4. Разработка методик оздоровительной и спортивной тренировки гиревиков-жонглеров и экспериментальное обоснование эффективности их применения на занятиях по физической культуре в вузе 62
4.1. Разработка методики спортивной тренировки гиревиков-жонглеров (юношей и девушек) на этапах начальной и специализированной подготовки в условиях ВУЗа 62
4.2. Разработка методики тренировок оздоровительной направленности по силовому жонглированию гирями для студентов ВУЗа 75
4.3. Экспериментальное обоснование эффективности использования средств силового жонглирования гирями на учебных занятиях по физической культуре в вузе 80
4.3.1. Современные системы оценки интегрального физического состояния учащейся молодежи 80
4.3.2. Структура и содержание занятий 85
4.3.3. Особенности методики проведения занятий 93
4.3.4. Динамика показателей состояния здоровья, функциональной и физической подготовленности, мотивационных показателей занятий физической культурой и спортом студентов в процессе педагогического эксперимента 95
4.4. Результаты занятий со студентами силовым жонглированием гирями спортивной направленности 105
4.4.1. Структура и содержание занятий 106
4.4.2. Динамика показателей физического развития, физической и функциональной подготовленности студентов группы спортивного совершенствования 113
Резюме 116
Заключение 120
Выводы 122
Практические рекомендации 125
Библиографический список 129
Приложения 150
