Введение
Глава 1. Методология исследования проблемы обучения специальным двигательным действиям 15
1.1. Теоретические основы совершенствования методики обучения двигательным (плавательным) движениям 15
1.2. Научно-методические и педагогические этапы формирования двигательного навыка в спортивном плавании 30
1.3. Определение возрастных морфологических и функциональных особенностей занимающихся и их влияние на овладение техникой спортивного плавания 40
1.4. Целенаправленные занятия плаванием - эффективное средство оздоровления организма занимающихся , 47
1.5. Организация исследования по ускоренному обучению студенток спортивному плаванию 54
Глава 2. Дифференцированная методика ускоренного обучения студенток технике спортивного плавания 67
2.1. Первоначальное освоение навыка спортивного плавания... 68
2.2. Экспериментальная программа по обучению основным элементам техники спортивного плавания 78
2.3. Экспериментальная программа по обучению остальным элементам техники спортивного плавания 85
2.4. Формирование спортивных способов плавания 91
2.5. Совершенствование техники спортивного плавания 98
Заключение 114
Глава 3. Обоснование эффективности методики ускоренного обучения студенток технике спортивных способов плавания 119
3.1. Сравнительная характеристика теоретической подготовленности и экспертная оценка техники плавания участниц эксперимента 119
3.2. Экспериментальное обоснование результативности рассматриваемых методик обучения спортивному плаванию по оценке выполнения контрольно-педагогических тестов 133
3.3. Исследование временных параметров проплывания контрольных дистанций 139
3.4. Педагогический контроль развития физических качеств студенток, обучающихся плаванию. 144
3.5. Соматические особенности и физическое развитие студенток 17-20 лет, участвующих в педагогическом эксперименте 153
3.6. Анализ функционального состояния студенток, занимающихся плаванием, в ходе педагогического эксперимента 164
Заключение 173
Глава 4. Оптимизация начальной спортивной подготовки студенток, занимающихся спортивным плаванием 180
4.1. Организация исследования по спортивной подготовке студенток в плавании 180
4.2. Содержание первого года начальной спортивной подготовки 182
4.3. Содержание второго года начальной спортивной подготовки 188
4.4. Результативность разработанной методики спортивной подготовки студенток в плавании 196
Заключение 204
Глава 5. Плавание как средство физического развития, физической подготовленности и оздоровления занимающихся 207
5.1. Обоснование оздоровительной направленности учебно-тренировочных занятий плаванием 207
5.2. Организация педагогического эксперимента 211
5.3. Влияние занятий плаванием на физическое развитие, физическую подготовленность занимающихся 214
5.4. Исследование уровня здоровья у занимающихся плаванием 235
Заключение 246
Глава 6. Обсуждение результатов исследования 248
Выводы 266
Практические рекомендации 271
Библиография 279
Приложения 329
