Введение
Глава I. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования 12
1.1. Особенности существующей практики построения тренировочного тренировочного процесса спортсменов, специализирующихся в служебно-прикладных видах многоборья 12
1.2. Характеристика компонентов, составляющих летний служебный биатлон, и их реализация в подготовке квалифицированных спортсменок, специализирующихся в летнем служебном биатлоне 20
1.3. Методические основы тренировочного процесса квалифицированных биатлонисток в стрельбе 22
1.4. Методические основы тренировочного процесса квалифицированных биатлонисток в беге на 3000м 29
Глава II. Методологическая основа, задачи, методы и организация исследования 34
2.1. Методологическая основа исследования 34
2.2. Задачи исследования 35
2.3. Методы исследования 36
2.4. Организация исследования 50
Глава III. Показатели многолетней соревновательной деятельности и разработка модельных характеристик физической подготовленности квалифицированных спортсменок, специализирующихся в летнем служебном биатлоне 55
3.1. Специфические особенности соревновательной деятельности и организация тренировочного процесса спортсменок 56
3.2. Педагогические наблюдения за тренировочной деятельностью квалифицированных спортсменок 60
3.3. Результаты анкетного опроса тренеров и специалистов по существующей практике подготовки биатлонисток 63
3.4. Исследование многолетней соревновательной деятельности и основных компонентов подготовленности спортсменок 68
3.5. Определение контрольных тестов для оценки уровня физической подготовленности спортсменок 71
3.6. Изучение и разработка модельных характеристик физической подготовленности квалифицированных биатлонистов 75
Глава IV. Разработка экспериментальной методики подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в летнем служебном биатлоне 79
4.1 .Исследование эффективности применения различных вариантов построения тренировочного процесса спортсменок 80
4.2. Особенности экспериментальной методики тренировочного процесса спортсменок экспериментальных групп с учетом этапов подготовки 84
4.3.Разработка экспериментальной методики тренировок биатлонисток. 100
Глава V. Экспериментальное обоснование эффективности разработанной методики подготовки квалифицированных спортсменок, специализирующихся в летнем служебном биатлоне 131
5.1.Влияние экспериментальной методики на физическую подготовленность спортсменок экспериментальных групп 131
5.2. Изменение динамики показателей специальной физической подготовленности спортсменок опытной и контрольной групп с использованием экспериментальной методики тренировки 139
5.3. Влияние экспериментальной методики на общую физическую работоспособность спортсменок экспериментальных групп 144
5.4. Изменение динамики аэробной производительности спортсменок экспериментальных групп 150
5.6. Показатели соревновательной деятельности спортсменок экспериментальных групп в многолетних циклах подготовки 158
Выводы 164
Практические рекомендации 170
Библиография 182
Приложения 202
