Введение
Глава 1. Студенческий баскетбол и его особенности 10
1.1. Тенденции развития современного баскетбола 15
1.2. Тенденции в бросковой подготовке 16
1.2.1. Факторы, влияющие на бросок в баскетболе 18
1.2.2. Роль функциональной подготовленности и ее влияние на эффективность выполнения бросков в баскетболе 19
1.2.3. ЧСС как фактор, влияющий на точность выполнения бросков в баскетболе 22
1.2.4. Принципы обучения и совершенствования бросков мяча в баскетболе 24
1.3. Основы бросковой подготовки баскетболистов 24
1.3.1. Физическая подготовка 25
1.3.2. Психологическая подготовка 26
1.3.3. Технико-тактическая подготовка 28
1.4. Основные способы бросков с дистанции в баскетболе 30
1.4.1. Психологические принципы 34
1.4.2. Фазы выполнения броска 36
1.4.3. Состояние вопроса методики тренировки точности и надежности бросков в баскетболе 39
1.4.4. Классификация методик бросковой подготовки 45
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 49
2.1. Задачи исследования 49
2.2. Методы исследования 49
2.3. Организация исследования 58
Глава 3. Предпосылки создания комплексной методики бросковой подготовки баскетболистов 60
3.1. Потенциал студенческого баскетбола России 61
3.2. Состояние бросковой подготовки в студенческих баскетбольных командах 67
3.3. Определение пульсовой и количественной характеристик бросковых упражнений 71
3.4. Точность и надежность бросков с дальней и средней дистанции игроками студенческих команд 74
Глава 4. Экспериментальное обоснование эффективности разработанной методики бросковой подготовки баскетболистов 78
4.1. Анализ бросковой подготовленности 79
4.3. Анализ физической подготовленности 93
4.4. Анализ соревновательной деятельности и выступления команд 100
4.4.1. МГАФК 100
4.4.2. ПИФК 103
Заключение 105
Практические рекомендации 107
Выводы 113
Библиография 115
