Введение
ГЛАВА 1. Современное состояние проблемы стрелковой подготовки биатлонистов 13
1.1. Современный биатлон и тенденции его развития 14
1.2. Соревновательная деятельность в современном биатлоне и требования, предъявляемые к стрелковой подготовленности спортсменов 19
1.3. Основные направления в методике обучения и совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов 23
1.4. Факторы, определяющие качество стрельбы в биатлоне 30
1.5. Технические средства в стрелковой подготовке биатлонистов 38
1.6. Особенности техники стрельбы биатлонистов по пяти мишеням, расположенным
в горизонтальный ряд 41
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 45
2.1. Задачи и методы исследования 45
2. 2. Организация исследования 49
ГЛАВА 3. Изучение соревновательной деятельности биатлонистов на основе анализа гоночного и стрелкового компонентов подготовленности 51
3.1. Стрелковая подготовленность сильнейших биатлонистов мира 51
3.2. Способ расчета интегрального показателя стрелковой подготовленности биатлонистов 62
3.3. Оценка сбалансированности подготовки биатлонистов 64
ГЛАВА 4. Анализ техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации 72
4.1. Изучение зависимости результата стрельбы от последовательности выполнения серии выстрелов по биатлонной установке 72
4.1.1. Анкетирование высококвалифицированных спортсменов и тренеров 73
4.1.2. Анализ итоговых протоколов соревнований 77
4.2. Изучение индивидуальных особенностей техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации на основе использования срочной информации о процессе прицеливания с помощью тренажера «Скатт» 84
4.3 Изучение способностей биатлонистов высокой квалификации оценивать результат выстрела по взаимному распололожению прицельных приспособлений 95
ГЛАВА 5. Теоретическое обоснование и экспериментальная проверка комплекса методов, направленного на совершенствование техники стрельбы биатлонистов высокой квалификаци 103
5.1. Первый метод комплексного индивидуального подхода. Метод совершенствования навыка оценки результата выстрела по взаимному расположению прицельных приспособлений в момент выстрела .104
5.2. Второй метод комплексного индивидуального подхода. Метод совершенствования техники стрельбы биатлонистов высокой квалификации по одиночной мишени и по пяти мишеням, расположенным в горизонтальный ряд, на основе
использования срочной информации о процессе прицеливания 108
5.3 Третий метод комплексного индивидуального подхода. Метод анализа количественных характеристик качества стрельбы
по пяти бумажным мишеням, расположенным в горизонтальный ряд .112
5.4. Четвертый метод комплексного индивидуального подхода. Метод формирования техники стрельбы биатлонистов в условиях ветра способом «вынос точки прицеливания» 118
Выводы 127
Практические рекомендации .130
Список сокращений .137
Список литературы
