Введение
Глава 1. Проблемные вопросы специальной силовой подготовки метателей диска
1.1 Вопросы подготовки метателей диска 7
1.2. Топография мышечной силы 17
1.3. Понятие специальной силы, методы ее развития 24
1.4. Специальная силовая подготовка метателей диска 28
Резюме по первой главе 42
Глава 2. Цель задачи и методы исследования 44
2.1 Цель исследования, задачи 44
2.2 Методы исследования обработки данных 44
2.2.1 Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы
2.2.2 Биомеханический анализ основного и соревновательного упражнения
2.2.3 Методика акселерометрии 48
2.2.4 Определение локальных упражнений для специальной силовой подготовки ведущих мышечных групп метателей диска
2.2.5 Определение граничного значения отягощения и граничного числа повторений на тренажерах
2.3 Организация исследования 55
2.4 Методы математической статистики 56
Глава 3. Обоснование критериев оценки тренируемости отдельных мышечных групп
3.1 Методика оценки параметров усилия на основе анализа временных показателей усилия
3.2 Анализ уровня специальной силовой подготовленности з исследуемого контингента
3.3 Заключение по третьей главе 77
Глава 4 Педагогическое обоснование методики коррекции специальной силовой подготовки метателей диска 87
4.1 Оценка уровня развития быстрой силы в контрольной и экспериментальной группах
4.2 Определение параметров усилия ведущих мышечных групп при выполнении упражнений на тренажерах
4.3 Обобщенная оценка результатов педагогического эксперимента
Заключение по четвертой главе 101
Выводы 102
Практические рекомендации 104
Список литературы
