Введение
ГЛАВА I Особенности техники выполнения и методика обучения упражнениям на бревне 10
1.1. Характеристика упражнений на бревне и тенденции их развития 10
1.2. Вопросы исследования и совершенствования функции равновесия 11
1.3. Факторы, влияющие на сохранение статических и динамических равновесий 13
1.4. Роль анализаторов в сохранении равновесий на бревне 24
1.5. Методика обучения упражнениям на бревне юных гимнасток 28
1.6. Особенности формирования двигательного навыка на начальном этапе обучения юных гимнасток 34
1.7. Заключение по первой главе 41
ГЛАВА II Задачи, методы и организация исследования 44
2.1. Задач и исследования 44
2.2. Методы исследования 44
2.2.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы 45
2.2.2. Педагогические наблюдения 45
2.2.3. Анкетирование 46
2.2.4. Видеография 46
2.2.5. Тензодинамометрия 48
2.2.6. Аналитические расчеты биомеханических характеристик техники исследуемых элементов 49
2.2.7. Биомеханический анализ техники упражнений 52
2.2.8. Контрольные испытания 53
2.2.9. Педагогический эксперимент 54
2.2.10. Методы математической статистики 55
2.3. Организация исследования 56
ГЛАВА III Исследование факторов повышения эффективности выполнения акробатических элементов на бревне 58
3.1. Сравнительный биомеханический анализ техники выполнения переворотов назад прыжком с различной постановкой опорных звеньев 60
3.2. Сравнительный биомеханический анализ техники выполнения сальто назад в группировке из различных исходных положений 76
3.3. Особенности сохранения и управления равновесием тела при исполнении акробатических элементов на бревне 89
3.4. Заключение по третьей главе 95
ГЛАВА IV Педагогическое обоснование экспериментальной методики обучения акробатическим упражнениям на бревне 98
4.1. Разработка методики обучения акробатическим элементам на бревне юных гимнасток 98
4.2. Экспериментальная проверка эффективности методики обучения акробатическим упражнениям юных гимнасток на бревне 100
4.3. Заключение по четвертой главе 126
Обсуждение результатов исследования 128
Выводы 136
Практические рекомендации 138
Список литературы 139
Приложения 164
