Введение
Глава I. Теоретические и методические аспекты подготовки спортсменов-единоборцев 10
1.1. Формирование специальных двигательных навыков в спортивной борьбе 10
1.2. Биомеханические основы техники борьбы дзюдо 14
1.3. Психолого-педагогические основы борьбы дзюдо в контексте Восток-Запад 35
1.4. Анализ программ, методик и рекомендаций по обучению технико-тактической подготовки борцов 42
1.5. Анатомо-физиологические особенности юношей 14-16 лет и их изменения под влиянием спортивной тренировки 46
Заключение 49
Глава II. Задачи, методы и организация исследования... 51
2.1. Задачи исследования 51
2.2. Методы исследования 51
2.3. Организация исследования 60
Глава III. Методика обучения технико-тактическим действиям в борьбе дзюдо 61
3.1. Разработка ситуационных заданий отражающих наиболее типичные ситуации в борьбе дзюдо 61
3.2. Разработка приемов следования в борьбе дзюдо 72
3.3. Программирование специальной физической подготовки 78
3.4. Распределение тренировочных нагрузок в мезоцикле подготовки к ответственным соревнованиям 80
Глава IV. Эффективность методики обучения технико - тактическим действиям борцов дзюдо на основе предъявления ситуационных заданий и приемов следования 96
4.1. Анализ соревновательной деятельности борцов дзюдо высшей квалификации 96
4.1.1. Количественный анализ технико-тактических действий борцов дзюдо высшей квалификации 97
4.2. Анализ соревновательной деятельности борцов экспериментальной группы(начало эксперимента) 100
4.2.1. Количественный анализ технико-тактических действий борцов экспериментальной группы (начало эксперимента) 101
4.2.2. Анализ соревновательной деятельности борцов 14-16 лет с позиции ошибок (начало эксперимента) 103
4.3. Анализ соревновательной деятельности борцов экспериментальной группы (конец эксперимента) 108
4.3.1. Количественный анализ технико-тактической деятельности борцов экспериментальной группы (конец эксперимента) 110
4.3.2. Сравнительный анализ соревновательной деятельности борцов экспериментальной группы 112
4.3.3. Анализ соревновательной деятельности борцов 14-16 лет с позиции ошибок (конец эксперимента) 114
4.4. Фрагментарный анализ соревновательной деятельности борцов экспериментальной группы 119
4.5. Оценка уровня физической работоспособности по тесту... 123
4.6. Оценка уровня специальной физической подготовленности 125
4.7. Обсуждение результатов 128
Выводы 131
Практические рекомендации 133
Библиографический список использованной литературы 136
Приложения 148
