Введение
Глава I. Физическое состояние студенческой молодёжи и перспективные направления его совершенствования
1.1. Ретроспективный анализ содержания программно-нормативных основ физического воспитания в высших учебных заведениях России .
1.2. Должные и фактические показатели физического состояния студентов вузов Волгоградской области
1.3. Понятия «физическая работоспособность» и «выносливость» 29
1.4. Методы диагностики физической работоспособности и выносливости студентов вузов
1.5. Оптимальная величина физической нагрузки необходимой для нормализации двигательной активности студентов вуза и повышения их выносливости
1.6. Резюме 48
Глава II. Методы и организация исследования 52
2.1 Методы исследования 52
2.2. Организация исследования 55
Глава III. Экспериментальное обоснование оптимальной величины физических нагрузок, направленных на развитие общей выносливости студентов вуза
3.1. Нормы двигательной активности студентов высших учебных заведений
3.2. Экспериментальное определение оптимальной интенсивности физических нагрузок, направленных на развитие общей выносливости студентов вуза на занятиях физической культурой
3.3. Экспериментальное определение оптимального объема физических нагрузок, направленных на развитие общей выносливости студентов вуза на занятиях физической культурой
3.4. Резюме 92
Глава IV. Экспериментальная апробация методики развития общей выносливости студентов вуза
4.1. Обоснование контрольной методики для развития общей выносливости студентов вуза
4.2. Результаты педагогического эксперимента 99
4.3. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 121
4.4. Резюме 125
Выводы 128
Заключение 131
Практические рекомендации 134
Список литературы 136
Приложение 158
