Введение
ГЛАВА 1. Проблема физического воспитания учениц 9-11 классов общеобразовательной школы 9
1.1. Организация и методика преподавания физической культуры в общеобразовательных школах 9
1.2. Морфофункциональные особенности учениц 9- 11 классов 13
1.3 Аэробика - система оздоровительной физической культуры 21
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 30
2.1. Задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 30
2.3. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. Результаты констатирующего педагогического эксперимента 38
3.1 .Состояние здоровья 38
3.2. Физическое развитие 40
3.3 .Состояние вегетативной регуляции 46
3.4. Показатели двигательной подготовленности 46
3.5 Динамика физического развития и двигательной подготовленности течение учебного года 51
3.6. Образ жизни и отношение к физической культуре 53
3.7.Основные недостатки в организации и методике преподавания физической культуры в сельской школе 7 56
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование методики применеия степаэробики в процессе физического воспитания старшеклассниц сельских школ 62
4.1. Теоретические основы применения степ-аэробики на уроках физической культуры в старших классах сельских школ 62
4.2. Содержание формирующего педагогического эксперимента 65
4.3. Результаты формирующего педагогического эксперимента 81
Заключение 93
Выводы 98
Практические рекомендации 101
Список литературы 104
Приложения 130
