Введение
Глава 1. Научно-теоретические основы исследования проблемы состояния опорно-двигательного аппарата 17
1.1. Состояние и тенденции ухудшения здоровья населения Российской Федерации 17
1.2. Состояние здоровья опорно-двигательного аппарата студентов, и причины его нарушения 24
1.3. Социальная значимость физической культуры в образовательном процессе физического воспитания студентов 30
1.4. Оздоровительные виды гимнастики как универсальное средство сохранения и укрепления здоровья личности 37
Выводы по первой главе 51
Глава 2. Организация и методика исследования 53
2.1. Организация исследования 53
2.2. Методы исследования 57
Глава 3. Методика применения комплексов физических упражнений состоящих из средств оздоровительной гимнастики, направленных на нормализацию опорно-двигательного аппарата студенток подготови тельной, группы 72
3.1.Условия для применения и усвоения разработанных комплексов физических упражнений . 73
3.2. Этапы применения» на, занятиях по физической культуре, студенток разработанных комплексов физических упражнений .78
Глава 4: Экспериментальная проверка методики применения комплексов физических упражнений, направленных на нормализацию опорно двигательного аппарата студенток подготовительной группы 86
4.1. Динамика функционального состояния опорно-двигательного аппарата студенток 87
4.2. Результаты исследования специальных антропометрических показателей позвоночника и сводчатости стопы студенток 93
4.3. Исследование физического развития студенток 100
4.4. Изменение физической подготовленности студенток 106
4.5. Динамика физической работоспособности студенток 111
4.6. Результаты исследования субъективной самооценки состояния опорно-двигательного аппарата студенток 114
Выводы 123
Список литературы
