Введение
ГЛАВА 1. Современное представление о безопорных сложно координационных технических действиях тхэквондо 14
1.1. Особенности выполнения сложно-координационных технических действий тхэквондо 14
1.2. Основы кинематики при выполнении двигательных действий тхэквондо в безопорном положении 21
1.3. Специфика физической подготовленности при выполнении безопорных сложно-координационных технических действий тхэквондо 27
1.4. Пути воздействия на координационную подготовленность тхэквондо 32
Резюме по главе 1 40
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 41
2.1. Организация исследования 41
2.2. Методы исследования 46
ГЛАВА 3. Обоснование алгоритма обучения безопорным сложно-координационным техническим действиям юных тхэквондистов 62
3.1. Подходы к обучению безопорных сложно-координационных технических действий тхэквондо на основе моделей выполнения 62
3.2. Обоснование средств и методов при обучении безопорным скоростным техническим действиям 78
3.3. Обоснование средств и методов при обучении безопорным силовым техническим действиям 93
3.4. Обоснование средств и методов при обучении безопорным скоростно-силовым техническим действиям 105
Резюме по главе 3 121
ГЛАВА 4 Экспериментальная проверка алгоритма обучения безопорным сложно-координационным техническим действиям 123
4.1. Сравнительный анализ координационных показателей юных тхэквондистов 123
4.2. Сравнительный анализ функционального состояния юных спортсменов 133
4.3. Сравнительный анализ результативности использования безопорных сложно-координационных технических действий тхэквондо спортсменами 11-12, 13-14 лет 138
Резюме по главе 4 143
Заключение 145
Практические рекомендации 148
Список литературы 152
Терминологический словарь 169
