Введение
ГЛАВА 1. Оптимизация управления спортивной тренировкой
1.1. Спортивная подготовленность как результат тренировочного процесса 15
1.2. Закономерность адаптации и эффективность управления спортивной тренировкой 19
1.3. Система восстановительных мероприятий в спортивной тренировке 42
ГЛАВА 2. Скэнар-воздействие в тренировочном процессе
2.1. Спортивная подготовленность дзюдоистов разных квалификаций в период учебно-тренировочных сборов 56
2.2. Применение СКЭНАР-воздействия у высококвалифицированных дзюдоистов 69
2.2.1. Характеристика обследованных спортсменов 69
2.2.2. План проведения учебно-тренировочных сборов 73
2.2.3. Методы исследования 75
2.2.4. Методики СКЭНАР-воздействия 78
2.2.5. Педагогический эксперимент и педагогическое наблюдение за дзюдоистами (исследование технико-тактического мастерства и специальной работоспособности) 82
ГЛАВА 3. Результаты применения скэнар-воздействия в ходе эксперимента
3.1. Динамика показателей сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем 89
3.2. Динамика показателей нервно - мышечного аппарата 92
3.3. Динамика показателей опросника САН 95
3.4. Динамика показателей реактивности организма 97
3.5. Динамика биохимических исследований крови 99
Заключение 115
Выводы 120
Практические рекомендации 122
Список литературы 123
Приложение 148
