Введение
Глава I. Аналитический обзор литературы 9
1.1 Требования соревновательной деятельности в спортивных видах единоборств 9
1.2 Планирование тренировочного процесса в спортивных видах единоборств 15
1.3 Система комплексного контроля в спортивных видах единоборств 38
Глава II Цель, задачи, методы и организация исследования 45
II. 1 Цель исследования и задачи исследования 45
ІІ.2. Методы исследования 45
II.2.1 Анализ литературных источников 46
II.2.2 Педагогическое тестирование 46
II.2.3 Методы контроля за уровнем функциональной подготовленности 49
II.2.4 Хронометраж и пульсометрия тренировочных занятий 52
II.2.5 Педагогический эксперимент 53
II.2.6 Методы математической статистики 54
II.2.7 Организация исследования 55
ГЛАВА III. Исследования основных тенденций в системе подготовки каратистов высокого класса 57
III.1. Анализ соревновательной деятельности 57
III.2. Анализ физической и специальной физической подготовленности 61
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснованиеэффективности применения сопряженного метода совершенствования скоростно- силовой и технико-тактической подготовки 81
Практические рекомендации 94
Выводы 103
Библиография 105
Приложения 120
