Введение
ГЛАВА 1. Повышение стрессоустойчивости человека (обзор литературы) . 10
1.1. Психологическая подготовка человека к различным стрессовым ситуациям 10
1.2. Аутогенная тренировка 14
1.3. Психологические методы оценки стрессоустойчивости после аутогенной тренировки 16
1.4. Оценка стрессоустойчивости после аутогенной трени ровки по результатам вариабельности ритма сердца 17
1.5. Возможности оценки повышения уровня стрессоус тойчивости человека по динамике регуляторно адаптивного статуса 18
ГЛАВА 2. Методы исследования .21
2.1. Регистрация и анализ вариабельности ритма сердца 23
2.2. Оценка регуляторно-адаптивного статуса по параметрам пробы сердечно-дыхательного синхронизма 24
2.3. Методика аутогенной тренировки 25
2.4. Статистическая обработка результатов 30
ГЛАВА 3. Оценка повышения уровня стрессоустой-чивости студентов юношей после аутогенной тренировки 32
3.1. Оценка повышения уровня стрессоустойчивости студентов юношей после аутогенной тренировки по динамике регуляторно-адаптивного статуса 32
3.2. Оценка повышения уровня стрессоустойчивости студентов-юношей после аутогенной тренировки по результатам психологического тестирования 40
3.3. Оценка повышения уровня стрессоустойчивости студентов юношей после аутогенной тренировки по результатам метода вариабельности ритма сердца 47
Резюме 64
ГЛАВА 4. Оценка повышения уровня стрессоустой чивости студенток после аутогенной тре-нировки 65
4.1. Оценка повышения уровня стрессоустойчивости студенток после аутогенной тренировки по динамике регуляторно-адаптивного статуса 66
4.2. Оценка повышения уровня стрессоустойчивости студенток после аутогенной тренировки по результатам психологического тестирования 67
4.3. Оценка повышения уровня стрессоустойчивости студенток после аутогенной тренировки по результатам метода вариабельности ритма сердца 75
Резюме 75
ГЛАВА 5. Анализ полученных результатов .77
Выводы 83
Литература
