Введение
ГЛАВА 1 Теоретическое обоснование занятий физическими упражнениями в режиме труда и отдыха работников операторских профессий 9
1.1 Характеристика особенностей трудовой деятельности работников операторского труда 9
1.2 Двигательная активность и ее значение для трудовой деятельности ... 16
1.2.1 Отрицательное влияние гипокинезии и монотонии в профессиях операторского труда 18
1.3 Особенности производственной физической культуры в деятельности работников операторского труда 24
1.4 Мотивация физкультурной деятельности 30
ГЛАВА 2 Задачи, методы и организаци я исследований 34
2.1 Задачи исследований 34
2.2 Методы исследований и их характеристика ..34
2.3 Организация и этапы исследований 41
ГЛАВА 3. Комплекс факторов, определяющих содержание рекреационло-оздороотельных средств и методику их использования в процессе труда машинистов энергоблоко в 45
3.1 Анализ трудопотерь по временной нетрудоспособности 45
3.2 Анализ трудовой деятельности машинистов энергоблоков (специфика труда) 50
3.3. Сани гарно-гигиенические условия труда на ТЭЦ 54
3.4 Анализ социологического опроса 56
3.4,1 Субъективная оценка производственного утомления 56
3.4.2.Потребности в физкультурной деятельности машинистов энергоблоков 60
3.5 Динамика функционального состояния машинистов энергоблоков в процессе рабочей смены 65
3.5,1 Хронометражные наблюдения производственной деятельности машинистов энергоблоков 65
3.6 Исследование физической работоспособности 67
ГЛАВА 4 Экспериментальное обоснование эффективности комплекса средств рекреационно- оздоровительной направленности в режиме труда и свободного времени машинистов энергоблоков ...77
4.1 Выбор форм, средств и характеристика методики занятий 77
4.2 Применение рекреационно-оздоровительных средств в режиме труда машинистов энергоблоков 81
4.3 Применение рекреационно-оздоровительннх средств в свободное время машинистов энергоблоков 83
4.4 Результаты оценки разработанного комплекса рекреационно-оздоровительных средств в режиме труда и свободного времени 89
4.5 Эффективность влияние комплекса средств рекреационно-оздоровительной направленности на психологическое состояние машинистов энергоблоков 99
4.6. Воздействие экспериментальной методики на потребности и мотивы физкультурной деятельности 102
Выводы 110
Практические рекомендации 113
Библиография 115
Приложения 133
