Введение
ГЛАВА I. Скоростно-силовая подготовка в процессе тренировки площов принтеров 9
1.1. Определение понятий. Основные направления скоростно-силовой подготовки пловцов 10
1.2. Средства и методы скоростно-силовой подготовки пловцов в воде. 16
1.3. Планирование скоростно-силовой подготовки пловцов-спринтеров 23
1.4. Средства стимуляции и восстановления работоспособности и эффективность скоростно-силовой подготовки 28
ГЛАВА 2. Цель, задачи, , методом и организационные основы собственных исследований 38
2.1. Цель, гипотезы и задачи исследований 38
2.2. Методологический подход к исследованию вопроса и частные методы исследования 40
2.3. Организационные основы собственных исследований и обработка фактического материала 47
ГЛАВА 3. Влияние средств стимуляции работоспособности на эффективность выполнения скоростно-силовых упражнений в програшах тренировочных занятий ... 53
3.1. Систематизация упражнений скоростно-силовой направленности и дополнительных педагогических и физических средств стимуляции работоспособности 53
3.2. Организация исследований, контингент испытуемых. 65
3.3. Влияние педагогических средств предварительной стимуляции на эффективность выполнения скоростно-силовых упражнений 71
3.4. Влияние физических средств предварительной стимуляции на эффективность выполнения скоростно-силовых упражнений 83
3.5. Эффективность комплексного воздействия педагогических и физических средств стимуляции работоспособности при выполнении скоростных и скоростно-силовых программ занятий 89
ГЛАВА 4. Эффективность применения педагогических и физических средств стимуляции работоспособности в процессе скоростно-силовой подготовки пловцов . 100
4.1. Скоростно-силовые упражнения и средства стимуляции работоспособности в программах тренировочных занятий 100
4.2. Планирование педагогического эксперимента ИЗ
4.3. Результаты педагогического эксперимента 120
Выводы 135
Список основной использованной литературы 139
