Введение
Глава I. Теоретико-методические; аспекты формирования двигательных способностей и вопросы индивидуализации тренировочного процесса в спортивных играх .. 6
1.1 Двигательные качества и методы их воспитания 7
1.2. Организация и планирование тренировочных нагрузок на этапах различной продолжительности 19
1.3 Принцип индивидуализации тренировки в командных спортивных играх 31
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 39
2.1 Изучение и анализ научной и научно-методической литературы 39
2.2 Педагогические наблюдения за тренировочным процессом и хронометраж 40
2.3; Регистрация частоты сердечных сокращений (ЧСС) 40
2.4 Педагогическое тестирование 40
2.5 Регистрация технико-тактических показателей1 соревновательной: деятельности (ТТД) 42
2.6 Методы математической статистики 43
2.7 Организация исследования и педагогический эксперимент 43
Глава; 3 Структура и: содержание тренировочных нагрузок в макро цикле подготовки баскетболистов 45
3.1 Распределение нагрузок в рамках годичного цикла подготовки 47
3.2 Динамика атлетической подготовленности баскетболистов и критерии её оценки І 54
3.3 Взаимосвязь физической; подготовленности технико-тактических показателей соревновательной! деятельности 62
Глава 4. Организация атлетической подготовки на этапах макро цикла 66
4:1 Теоретические и методические принципы планирования нагрузок в, экспериментальной тренировке 67
4.2 Структура тренировочных воздействий средств и: методов атлетической подготовки 76
4:3 Реализация принципа индивидуализации в подготовке баскетболистов 84
4.4 Динамика физической подготовленности игроков 88
Выводы 100
Практические рекомендации 102
Библиография 108 і
