Введение
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СТУДЕНТОВ 10
1.1. Современные представления об основах профессионально-прикладной физической подготовки 12
1.2. Аспекты адаптации и особенности ее изменений 19
1.3. Воздействие внешней среды на адаптационные сдвиги в организме студента 31
1.4. Двигательная активность как фактор адаптации организма студентов к стрессам 38
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 43
2.1. Цель и задачи исследования 43
2.2. Методы исследования 43
2.2.1. Анализ литературных источников 44
2.2.2. Анализ документов 44
2.2.3. Анкетирование 44
2.2.4. Педагогическое наблюдение 45
2.2.5. Тестирование 45
2.2.6. Педагогический эксперимент 54
2.2.7. Методы математической статистики 56
2.3. Организация исследования 56
ГЛАВА III. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ТЕХНОЛОГИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ 58
3.1. Теоретико-методологические основы профессионально-прикладной физической подготовки 58
3.2. Профессиография полиграфистов 60
3.3. Урок физической культуры профессионально-прикладной направленности 62
3.4. Самомассаж и корригирующая гимнастика 66
3.5. Аутотренинг (мотивационные тексты) 67
ГЛАВА IV. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ АДАПТИРУЮЩЕЙ ФИЗИЧЕ СКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ 69
4.1. Динамика мотивационно-ценностного отношения студентов к занятиям физической культурой (по итогам анкетирования) 69
4.2. Динамика результатов тестирования умственной работоспособности студентов 74
4.3. Динамика успеваемости 77
4.4. Динамика показателей физического развития и физической подготовленности студентов 82
4.5. Динамика функционального состояния сердечно-сосудистой системы 92
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 96
ВЫВОДЫ 103
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 106
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 107
ПРИЛОЖЕНИЯ 130
