Введение
ГЛАВА 1. Научно - методические аспекты организации физического воспитания студентов специальной медицинской группы 13
1.1. Проблема дефицита двигательной активности у студентов специальной медицинской группы 14
1.2. Характеристика средств и методов физического воспитания студентов специальной медицинской группы 19
1.3. Анализ современных подходов к разработке программ физического воспитания студентов специальной медицинской группы 32
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования 44
2.2. Методы и организация исследования 44
2.3. Организация педагогических экспериментов 58
ГЛАВА 3. Дефицит двигательной активности студенток специальной медицинской группы в годичном цикле занятий 63
3.1 Возникновение дефицита двигательной активности у студенток Орловского государственного университета 64
3.2. Влияние традиционной организации физического воспитания студенток специальной медицинской группы на состояние здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность 72
3.2.1. Общая характеристика физических нагрузок 73
3.2.2. Типовые режимы занятий физической культурой студенток специальной медицинской группы 76
3.3. Оздоровительная эффективность традиционной системы физического воспитания студенток специальных медицинских групп (результаты констатирующего эксперимента и их обсуждение) 80
ГЛАВА 4. Дифференцированная программа физического воспитания студенток с функциональными расстройствами сердечно-сосудистой системы 91
4.1. Оптимизация выбора средств физического воспитания студенток с функциональными расстройствами сердечно-сосудистой системы 92
4.2. Экспериментальные режимы занятий студенток специальной медицинской группы 96
4.3. Динамика объемов и интенсивности физических нагрузок 103
4.4. Оздоровительная эффективность экспериментальной программы физического воспитания студенток специальной медицинской группы (результаты формирующего эксперимента и их обсуждение) 114
Заключение 130
Выводы 136
Практические рекомендации 140
Литература 143
Приложения 177
