Введение
ГЛАВА 1. Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы по исследуемой проблеме
1.1. Региональные и психолого-педагогические аспекты совершенствования физического воспитания выпускников основной школы Восточного Забайкалья 10
1.2. Особенности методики развития физических качеств учащихся IX классов г. Читы 17
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования 34
2.2. Методы исследования 34
2.2.1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы 35
2.2.2. Педагогические наблюдения 35
2.2.3. Опрос 35
2.2.4. Хронометрирование 36
2.2.5. Педагогическое тестирование 36
2.2.6. Соматометрия 38
2.2.7. Экспертная оценка технических действий 38
2.2.8. Формально-замкнутая система задач для оценки знаний 40
2.2.9. Лабораторный эксперимент 41
2.2.10. Педагогический эксперимент 42
2.2.11. Методы математико-статистического анализа... 44
2.3. Организация исследования 45
ГЛАВА 3. Характеристика физического развития, двигательной подготовленности и уровня теоретических знаний выпускников основной школы Восточного Забайкалья
3.1. Характеристика физического развития учащихся 46
3.2. Характеристика двигательной подготовленности учащихся 50
3.2.1. Распределение учащихся школ Восточного Забайкалья по типам двигательной подготовленности 53
3.3. Оценка двигательных умений, теоретических знаний и успеваемости учащихся 55
3.4. Характеристика учащихся, активно занимающихся физической культурой и спортом 58
ГЛАВА 4. Содержание и методика составления региональной программы физического воспитания для выпускников основной школы Восточного Забайкалья
4.1. Принципы организации учеоно-виспитательной работы 61
4.2. Обоснование допустимых физических нагрузок различного характера для учащихся IX классов общеобразовательных школ 64
4.2.1. Обоснование допустимых физических нагрузок при выполнении упражнений на выносливость ... 65
4.2.2. Дозирование физических нагрузок при многократном выполнении скоростны х упражнений 69
4.2.3. Дозирование физических нагрузок при многократном выполнении силовых упражнений 72
4.2.4. Дозирование физических нагрузок при многократном выполнении упражнений скоростно-силового характера 80
4.3. Обучение двигательным действиям в системном планировании учебного материала региональной программы для выпускников основной школы Восточного Забайкалья 84
ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследования
5.1. Изменение уровня знаний и двигательных умений учащихся IX классов 107
5.2. Изменение уровня и структуры двигательной подготовки школьников 109
Выводы 119
Практические рекомендации 123
Список литературы 127
Приложения 151
