Введение
Глава 1. Состояние проблемы физической подготовки вратарей в современном хоккее 7
1.1. Характеристика физической подготовки хоккеистов 8
1.2. Методика воспитания физических качеств 11
1.3. Построение физической подготовки 19
1.4. Особенности физической подготовки юных хоккеистов 15-16 летнего возраста 27
1.4.1. Возрастные особенности юношей 15-16 лет 27
1.4.2. Особенности физической подготовки юных вратарей 15-16 летнего возраста 30
Глава 2. Задачи. Методы и организация исследования 37
2.1. Задачи исследования 37
2.2. Методы исследования 37
2.3. Организация исследования 48
Глава 3 . Изучение структуры соревновательной деятельности и опыта построения физической подготовки юных хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде 50
3.1. Анализ структуры соревновательной деятельности вратарей 50
3.1.1. Содержание соревновательной деятельности 50
3.1.2. Двигательные режимы соревновательной деятельности вратарей 56
3.2. Анализ процесса подготовки хоккеистов 15-16 лет в подготовительном периоде 64
3.3. Особенности тренировочной деятельности вратарей 15-16 лет... 75
Глава 4. Исследование уровня подготовленности хоккейных вратарей 15-16 летнего возраста 82
4.1. Анализ общей физической подготовленности юных вратарей ... 82
4.2. Анализ специализированной и специальной физической подготовленности юных хоккеистов 15-16 лет 89
4.2.1. Оценка и анализ специальной скоростной подготовленности юных вратарей 89
4.2.2. Анализ и оценка специальных координационных и скоростно-силовых способностей вратарей 15-16 лет 93
4.2.3. Анализ и оценка специализированной силовой и скоростно-силовой подготовленности вратарей 15-16 лет 95
4.2.4. Анализ и оценка специальной скоростной выносливости вратарей 15-16 лет 100
Глава 5. Экспериментальное обоснование построения физической подготовки вратарей 15-16 лет на этапах общей и специальной подготовки (педагогический эксперимент) 106
Выводы 133
Практические рекомендации 137
Библиография 141
