Введение
ГЛАВА 1. Состояние вопроса по литературным источникам
1.1. Возрастные закономерности развития дыхательной системы у детей и подростков 9
1.2. Характеристика особенностей дыхательных упражнений в существующих школах дыхания 15
1.3. Характеристика применения дыхательных упражнений в спорте 22
1.4. Средства и методы совершенствования функции дыхания в процессе физического воспитания 28
ГЛАВА 2. Задачи. методы и организация исследований
2.1. Задачи исследования 41
2.2. Методы исследования 41
2.3. Описание и характеристика используемых методов исследования 42
2.4. Организация исследования 46
ГЛАВА 3. Изучение возрастных особенностей физического развития и развития функции внешнего дыхания детей малолетнего школьного возраста
3.1, Результаты исследования показателей, характеризующих физическое развитие младших школьников 49
3.2. Особенности развития и комплексная оценка функционального состояния внешнего дыхания у школьников 2-4 классов 52
3.3. Результаты исследования по определению эффективной методики дыхательных упражнений в каждой возрастной группе младших школьников 59
3.4. Сравнительный анализ изменения исследуемых показателей внешнего дыхания у младших школьников обучающихся дыхательным упражнениям 67
3.5. Формирование группы младших школьников для основного педагогического эксперимента 73
ГЛАВА 4. Теоретическое и экспериментальное обоснование применения разработанной методики дыхательных упражнений для детей 8-9 лет на уроке физической культуры в школе
4.1. Теоретико-методологические основы программы, направленной на совершенствование дыхательной функции у младших школьников 76
4.1.1. Особенности разработанной методики дыхательных упражнений для школьников 8-9 лет 87
4.2. Экспериментальное обоснование содержания учебно-оздоровительной методики дыхательных упражнений для детей 8-9 лет на уроке физической культуры 88
4.2.1. Комплексная оценка физического развития, физической подготовленности и развития внешнего дыхания у младших школьников 103
4.3. Анализ динамики параметров внешнего дыхания у школьников 8-9 лет за период 1 этапа педагогического эксперимента 108
4.4. Анализ динамики параметров внешнего дыхания и других изучаемых показателей у младших школьников за период педагогического эксперимента 111
4.5. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 123
Выводы 126
Практические рекомендации 129
Список использованной литературы 131
Приложение 148
