Введение
ГЛАВА 1. Теоретико-методические основы использования средств атлетической гимнастики с оздоровительной направленностью 12
1.1. Историография развития атлетической гимнастики в России, ее отличительные черты и особенности в системе массовой оздоровительной физической культуры 12
1.2. Средства и методы, используемые при построении тренировочных занятий в атлетической гимнастике 22
1.3. Влияние силовых упражнений на физическое состояние мужчин 35
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 46
2.1. Общая характеристика методов исследования 46
2.1.1. Теоретический анализ и обобщение данных научнометодической литературы - 47
2.1.2. Педагогический эксперимент 48
2.1.3. Педагогическое тестирование 48
2.1.4. Антропометрия 50
2.1.5.Определение генетической предрасположенности мужчин к занятиям атлетической гимнастикой 51
2.1.6. Корреляционный, кластерный анализ 52
2.1.7.Психологическое тестирование 53
2.1.8. Методы математической статистики 54
2.2. Общая характеристика организации исследования 55
2.3. Организация и особенности педагогических экспериментов 56
ГЛАВА 3. Организационно-методические основы построения тренировочных занятий с учетом типа телосложения и генетической предрасположенности 59
3.1. Сравнительный анализ информативности показателей оценки физического состояния 59
3.2. Особенности влияния средств атлетической гимнастики на физическое состояние мужчин разного возраста 63
3.3. Методика распределения занимающихся атлетической гимнастикой по типам телосложения 72
3.4. Определение генетической предрасположенности мужчин разных типов телосложения к занятиям атлетической гимнастикой... 80
ГЛАВА 4. Результаты педагогического эксперимента и его обсуждение 86
4.1. Содержание и организация занятий атлетической гимнастикой по экспериментальной методике 86
4.2.Эффективность методики построения занятий с учетом типа телосложения 89
Выводы 110
Практические рекомендации 113
Список литературы 116
Приложения 127
